defneaselinannesi26 Canım şimdi sana güzel bir tarif vericem hem besleyici hem kilo aldırıyor.2 hurmanın çekirdeklerini çıkart biraz haşla.sonra kabuğu soyulur zaten kabukları al biraz da haşlama suyundan kat ez.sonra içine bir muz,1 bebe yada petibör bisküvi,1 ceviz rendesi.1 tatlı kaşığı pekmez karıştır ver.benim kıza hem kilo aldırdı hem iştah açtı.gece uyumadan veriyorum gece deliksiz uyuyor.aynı tarifi hurma yerine 1 kuru incirlede deneyebilirsin.