Elfylmzkk canım tek başına çocuk bakanların hepsi aynı durumda gerçekten çok zor ya. Etrafında destek olacak birisi yok mu ailenden? Dediğin gibi 2 ay erken uyku eğitimi için, 4. ayda uyku gerilemesi yaşıyorlar zaten ondan sonra başlayabilirsin. Şöyle bir yol izleyebilirsin bence şu an; uyku zamanınında beyaz gürültü açarak uyku vaktinin geldiğini anlamasını sağlayabilirsin. Uyuyacağı zaman yarım kundak yapabilirsin, sıçramadığı zaman daha uzun süre uyur. Her zaman yatağında veya beşiğinde yani kendi yerinde uyutun salonda, koltukta, salıncakta vs. değil. Bu haftalarda artık gece-gündüz algısı oluşuyor yani gündüz uyku vakitlerinde odanın perdelerini kapatıp karanlık olmasını sağlarsanız daha sağlıklı uyur. Gündüzleri toplam 10 saat kadar uyuması gerekiyor bunu hesaplayarak 2 saatlik 3-4 uyku yapabilirsiniz. Bebeğini emzirirken kendinden geçmeden, uyumak üzere ama uyanıkken memeden alıp yatağına yatırırsan kendi kendine uykuya dalmasını sağlarsın. Eğer ağlarsa sakinleşmesi için çok az piş piş yaparsın sakinleşince susarsan kendi kendine uyumaya alışır. Rutinleri içinde şöyle bir yol izleyebilirsiniz, ilk önce bir uyku arkadaşınız olsun yumuşak, sevdiği bir oyuncak olabilir ya da bir battaniye olabilir. Uyku arkadaşını beşiğinden hiç çıkarmayın uyuyacağı zaman görsün sadece. Onu görmek uyku vakti geldiğini öğretir. Gündüz uykularında perdeleri kapatıp altını değiştirip, karnını doyurup beşiğine bıraktığınızda birazcık kitap okuyabilir, bir ninni söyleyebilirsiniz. Her uykusunda bunu yaptığınızda uyku rutini oluşur, uykuya daha kolay dalar. Gece uykusunda da banyo yaptıramıyorsanız eğer, her gece altını açıp (altına yapmasa bile) poposunu yıkayabilirsiniz çok rahatlatıyor, bebek yağıyla masaj yapabilirsiniz sonra pijamalarını giydirip yatağına yatırıp biraz ninni söyleyebilirsiniz. 2 aylıkken kesintisiz 4-5 saat uyuyabilir bebekler. Bunlar uyku eğitimi değil, uyku rutini. Eğer uyku saatleri, uyku rutini oluşturursanız hem bebeğiniz daha rahat daha uzun uyur hem sizin saatleriniz belli olduğu için gün içinde daha rahat ederisiniz iş yapacağınız saat belli olur, kendinize vakit ayırırsınız. Bebeğiniz bunlara alıştığında belki ilerde uyku eğitimide gerek bile kalmıyor.
