Bende üç dört gündür başladım ilk kez deniyorum 8/16 yapıyorum bazen açlık saatini artırıyorum bol su soda şekersiz bitki çayı içiyorum hiç etkilemiyor beni diyet piskolojisi yok rahatım i sekiz saat içinde de hunharca yemiyorum normal ekmek ya bir dilim yada hiç yemeğe göre