Ramazandan önce 1 ay her gün Leslie yaparak ve beslenmeme dikkat ederek 6 kilo verdim. Az vermemin sebebi de az su içmekti günde 2 buçuk 3 litre içeydim iyidi ama olmadı. Artık diyetisyenler bile Leslie yi öneriyor faydası var onla attığım teri normalde atamıyorum 👍🏻 3 mile yapıyodum ben diyetisyen 1 gün aralıkla önerse de ben her gün yaptım 💪🏻