Kilom takılı kaldı

annelikhalii

2 aydır diyet ve sporla beraber 8 bucuk kilo verdim ama 15 gündür kilom takılı kaldı kalori alımı azalttım spor umu değiştirdim tuvalet sıkıntısı yaşamıyorum her zamanki saatte yatıp kalkıyorum ama gr azalma olmadi normalde haftada - 1 kilodan düşmeyen ben 100 gr bile verememişim başına böyle bisey gelen nasil aştınız bu durumu

NaimeYilmaz

annelikhalii Ödül yapıyor musunuz? Arada bünyeyi şaşırtmak lazımmış. Ödül ya da detoks tarifleri deneyebilirsiniz. Ben olsam yemek yemeyi seçerim :))

Yagmuralmila

annelikhalii bak kilo verme nasıl oluyor sana anlatıyım sende oluyorsa takılma normal devam et

bhrcpt

annelikhalii Doktorlar böyle durumlarda vücudu şaşırtmamızı söylüyor. Uzun süre diyette vücut kendini açlık moduna alıp korumak için kitliyormuş kendini. O yüzden haftada 1 gün diyete ara verip devam edin.

Yagmuralmila

annelikhalii şimdi diyelim ki bu hafta diyete başladın.. ilk hafta ödem vs . Gidiyor ikinci haftadan sonra yağ yakıyorsun..yani ilk iki hafta tartıda belirgin iniş olur örnek veriyorum 2 3 yada 4 kilo diyetinin ağırlığına göre değişir.. sonra 3. Hafta yakılan yağların yerine su dolar .. ve su yağdan ağır bir madde olduğu için tartıda birden yüksek çıkarsın ama bu seni şaşırtmasın .. 4 hafta yağın yerine geçen sular adet ve diyet devamında dışarı atılır ve tartıda birden yine düşüş başlar .. bu arada bedende küçülme olur.. bu döngü sen devam ettikçe böyle devam eder.. o yüzden duraksama dönemi derler buna aslında duraksama dönemi değildir.. vücutta kendini korumaya alıyor bakıyor ki tehlike yok devam ediyor..

annelikhalii

NaimeYilmaz tabiki ödül yapıyorum seve seve hemde 😀 haftada 2 kez yapıyorum hemde haftanın başında bir porsiyon tatli haftanın ortası gibide tost yada hamburger yiyorum 😀

annelikhalii

Yagmuralmila cok teşekkür ederim açıklamanız için ben bunu görmüştüm ama sadece 1 ay için döngü olur diye düşünmüştüm döngünün devam edeceğini düşünmedim ama mantıklı dediğiniz

Fyzasahin96

Yagmuralmila dediklerinizi yaşadım 58 kiloydum sporla 60 oldum eşime dedim ki millet spor yapar zayıflar ben kilo alıyorum falan sonra bi baktim 57 düşmüşüm daha da tartılmadım 10 günden 10 güne tartılıyorum hedefe az kaldı 52 istiyorum bakalım

Yagmuralmila

annelikhalii rica ederim inşallah hemen verirsiniz kilonuzu 😊

annelikhalii

Yagmuralmila insallah 😄🥰🥰

ortasiolmayan

annelikhalii vücudu şaşırtmak gerekiyo böyle olduğu zaman her zaman yaptığın diyeti değiştir farklı bi düzene geç