Ben artık kararlıyım 1 haftadır egzersiz ve sağlıklı besleniyorum günde 3 dilim ekmek tüketiyorum ve boll su sütünde daha çok artıyor su içtiğim için bebem uyuyunca biraz keyif sonra egzersizlerle başlıyorum bana destek veren de eşim ikimiz şuan diyetteyiz istikrarlı olun haftada 1 ödüllendirir kendinizi