Artık bağımlılık haline geldi 7/24 hep elimde, sosial mediam yok , amma yemek ,temizlik yaparken bile dizi açıp izlerim, birtek uyurken telefon elimden düşüyor o derece🤦♀️Bu durumdan kurtulmak istiyorum nasıl yapayım bilmiyorum. Bu alışkanlıktan kurtulan oldumu? Nasıl yaptınız?