Aznurr zorlamayın bir yaş sonrası yemeklerde seçici ve kilo kayıpları olabiliyor normal bunlar önüne bırakın kendi yesin dağıta saça.keyif alabilir.pankek yumurtalı ekmek yapabilirsiniz kahvaltıya hep aynı şeyler sunmayın hep sevdiği şeylerden de sıkılır yemez bir zaman sonra