Ebrararin guzelannemiz seher akgül karabugday detoksu yaz canım detaylı ayrıca takip etmeni öneririm bdwya zayıfladım valla
Alptugunannesi07 sevdanurrrrr Ben 10 aydır diyet yapıyorum. Ve yürüyüş yapıyoruz anca öyle verebildim. Profesyonel yardım şart bence 😁
SabihAlay sevdanurrrrr ya yazıyı yeni gördüm belki konusuldu ama cok fazla konşma oldugu için bakamadım.. cok fazla yogun tempo sütü azaltıuormus bında herhangi bir sıkıntı var mı 15-20 dk lık sporu rahatlıkla yapabilir miyiz
Elifatih25 Donmezrumeysa 30 dakika veya 45 dakika olan herhangi birini yapabilirsiniz. Zaten icerikleri aynı. Ama düzenli olarak yapmak gün atlamamak cok önemli bence