Mrvatan Takip edin bakalım. Çok yüksek ihtimal yediği bir şeyden oluyor. 3 gün verdiğiniz bir şeyi yediğinden çıkarın düzelecek mi diye gözlemleyin. Mesela bir süre yumurta vermeyin. Belki 3 gün kuralına sorun olmadı ama karışım şeklinde yediği için kabız yapıyor olabilir. Ayrıca öğünlerini zeytinyağı ile hazırlayabilirsiniz. İçirmekten daha etkili olur.