Gazel buharda haşlaman daha sağlıklı istediğin şekilde kes haşla bir kaç damla hakiki zeytinyağ ile püre haline getir bi çay kaşığı 3 gün vereceksin gün gün arttırarak be her gün taze haşlaman gerekiyor 3 günün sonunda kabak veya yoğurt ile devam edersin