Sevvalboke merhaba öncelikle çok geçmiş olsun benim kızım 7 aylıktı ben başladım diyetisyene emzirdiğim için buna yönelik liste verdi bu hafta 1 ayım bitti geçen hafta tam 4. Haftamın sonunda 7 kilo verdim 5 kilosu yağdan hemde yürüyüş yap demesine rağmen sadece evde diyet yaparak verdim yürüyüş falan yapsam daha fazla giderdi Emin’im süt için özellikle ne yediriyor derseniz öncelikle ben 4 lt su içiyorum onun dışında bol yeşillik (dereotu-tere ) süte birebir çiğ badem kuru hurma ve kırmızı elma süt arttırdığı için bunlsr hep var listemde bu şekilde hala devam ediyorum bakalım ideal kiloma ne zaman düşebilirm 🥰