Bahar00 Bende o aylarda kabızlık sorunu yaşıyordum malesef doktorun dediği gibi yedirdiklere dikkat etmek lazım. Mesela ben hergün kayisi yogurt, yulaf lapası içine armut veya elma rendeleyip yediriyordum ve aninda hem yumuşuyor hemde yarim saat içinde kakasini yapıyordu. Bol su verin, hergün zeytinyağı içirin, ve lifli besinler yedirin pilav makarna vs uzak durun. Geçmiş olsun 🌼