Ben de çok yaşadım bu durumu. İlk önce sıcak bir duş al ve göğüslerine elini yumruk yaparak masaj yap kanallar biraz rahatlıyor. Duştan çıkınca hemen sıcak uygula ve her memeni 15-20 dk sağ. Kanallar açıldığı için sonrasında tekrar bir sertleşme olmaması için soğuk lahana yaprağını memelerine koy ve yine 20 dk kadar bekle kanallar tekrar büzüşsün süt dolmasın. Bu işlemleri sertleşme geçene kadar yap en geç 2 güne toparlarsın. Geçmiş olsun.