annelikhalii sabah kahvaltıdan yarm saat önce beş tanne acı çehre tohumunu bir bardak sıcak suyun içinde bekletin 15 dk kadar daha sonra için akşam yemeğinden öncede öyle yapın için ve daha sonra akşam yemeği yiyin günde iki defa sadece ❤️ çok su tüketimi yapın su kaybına neden oluyor çünkü bu arada şeker hastalığıniz , böbrek ve karaciğer hastalgnz varsa kullanmayın iyi değil 🌼