Duruezgi44 karbonhidrattan uzak durun. Sütün bol olmasındansa kaliteli olması önemli. Et , balık ve sebze ağırlıklı beslenin. Biraz genetik tabi onada pek yapacak bişey yok ama elinizde gidip gelip yemeyim o kilolar nasıl gidiyor göreceksiniz yapabilirsiniz. Ben günde 2 öğün beslenen biriyim bu sayede verdim. Abur cuburdan ve tatlıdan hoşlanmam bunlar avantaj tabi benim için. 69 ile hamile kaldım 85 ile doğuma gittim 2 hafta içinde gitmişti doğum kilom yaklaşık 5 ay sonrada 8 kilo daha verdim 61 60 arasındayım. Hedefim 56 civarı inşallah başarırım bende birde bol su tabi