Mircan Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, yulaf, daha çok posalı şeyler, mercimek çorbası, kimyonlu vay yapabilirsiniz İbrahim Saraçoğlu tarifi yeşil mercimek, kayısı ben her telden söylüyorum tabi yine siz araştırın herşey yazıyor ☺️ kabak da kabızlığa çok iyi geliyor
Bir de stres yapmayın onlar anlıyor hemen o bile etki yapabiliyor bırakın istediği zaman yemek yesin istemediginde yemesin saygı duyma gerçekten herşey çok güzel oluyor 🙏