Birçok post açan olmstr ama ben şimdi merak ettim artık 9 aylık olduk diyet ve spora başlamak istiyorum emzriyorm da acaba sütün kalitesini bozmadan sağlıklı beslenerek nasıl diyet yapabilirim örneğn bugün akşam bir çorba kasesine biraz bulgr plavi üzerine de yoğurt koydum toplasan yedi kaşık falan ancak eder bunları yedm bu şekilde beslenme doğru mu sabah kahvaltımı tam yapıyorum öğlen de aynı şekilde beş kaşık flan yoğurt ya da çorba