Ecmll33 Kızlar aralıklı oruc yapan varmı acaba. Tam olarak biri anlatabilir mi 16/8 saat olanı yapmak istiyorum kahvaltı yaptıktan sonra öğle arasında herhangi bsy yesek olur mu acaba yoksa sadece kahvaltı ve aksam yemeği şeklinde mi oluyor
popcap Ben yapıyorum 16/8 şöyle anlatayım eşim 5 de evde oluyor yemek hemen yiyoruz 5.30 da orucuma başlıyorum sabah 9.30 da bitiyor kahvaltı yapıyorum sonra 8 saat boyunca istediğini yiyebilirsin