Asya001
Emzirmek 300-500 kadar kalori yakar. 1 paket çikolata 120 civari kalori, 10 tane cicibebe bisküvisi 177 kalori, yediğiniz tatlıya göre değişmekle birlikle mesela 1 dilim kek yaklaşık 200 kalori civarı. 2 dilim kek yeseniz bitiyor zaten krediniz. O da gün içinde ihtiyacınız kadar yemiş olduğunu farzedersek 😃 Ben sabah 7 akşam 7 eşim eve gelene kadar ciddi manada bir lokma yemeden dayanıp, normal porsiyon bir akşam yemeği yedikten sonra kilo vermemek için mutlaka tatlı yemeye çalışırdım. Zamanla verdiğim 3 kiloyu geri almak için günde 40 tane cicibebe yedim, hala da verdikçe yiyorum. Yani emzirmek ne kadar kalori yakarsa yaksın, ne yerseniz yiyin, ihtiyacınızdan fazla yerseniz kilo almamanız gibi bir durum söz konusu değil 😃♥️