annelikhalii Tam diyet değil aslında ama herseyden yiyorum az miktarda yediğim için eskisi gibi tuvalete çıkamıyorum normalde günde 1 2 kere çıkardım simdi ise 5 günde bir çıkıyorum ne yapabilirim
Eesay annelikhalii probiyotik içebilirsiniz. Nbl gold, velavit gibi. Activia probiyotik yoğurt ve kayısı çayı bana çok iyi geliyor mesela