Mahirinannesiiiii Kızlar doğum kilolarımı veremiyorum şuan 95 kiloyum hedefim 65 kilo en kolay ve en çabuk nasıl yağ yakabilirim ödem atabilirim bu arada emziriyorum acil zayıflamam lazım kendimi kötü hissediyorum aynaya bile bakmak istemiyorum
[silindi] Mahirinannesiiiii protein ağırlıklı beslenerek kaslardanndeğil yağlardan kayıp sağlarsınız bol su ve hareket