Size tavsiyrm bol su ve biraz ağırlık kaldırmanız . Evimde asansör yok 3. Katta oturuyorum ve nezaman oglumu alıp cıksam masallah kendısı 7-8 kg sepeti 2-3 kg 10 kg edıyor alış veriş poşetleriyle yukarı cıkıyorum o gğn kan ter icinde kalıyorum. Ve gelincede bi su sisesi tikiyorm o gün kesin kg atıyorum bi ıkı gün sonrası🤣