Zayıflama 😭

Aryabebek14

Hanımlar merhaba 1.5 ay önce doğum yaptım sezeryanla sizler ne zaman spora başladınız doğumdan sonra yavaş yavaş başlasam mı acaba vakit buldukça evde basit hareketlerle yoksa beklemeli miyim.

uykucukoala

Aryabebek14 canım ben o aylarda aşırı kilo aldım spora başlamak için daha erken sadece şu an yediklerine dikkat et emzirmek ve uykusuz kalmak yeterince kilo verdiyor zaten hamur işi ve tatlı süt yapmıyor bunlardan uzak dur bol su ve yeşillik tüket çok süt yapıyor incir hurma bunlar güzel süt yapıyor kilo almazsan bu dönemde vermen daha kolay olacak doğum kiloları çabuk gidiyor

Semaertgrl

Aryabebek14 çok erken bence de doktorum bana 4 ay sonra çok ağır olmayan egzersiz yapabilirsin demişti

Aryabebek14

uykucukoala yaa teşekkür ederim 🤩 aslında çok sükür doğumda çok kilo almadım birazını verdim ama malum insan hemen vermek istiyor 🤭🤭 diyet vs yapmıyorum zaten spor icinde bekleyeyim o halde 🥰🥰🥰

Asl90

Daha çok yeni biraz beklemenizde fayda var. Doktorunuza danışarak 1 ay sonra başlayabilirsiniz. Acele etmeyin ama çok hızlı verirsiniz yediklerinize dikkat edin emziriyorsanız çok daha hızlı verirsiniz. Ben 14 ay önce sezaryen oldum şu an hamile kaldığım kilonunda altındayım özel diyet spor yapmadım sadece günde 2 öğün beslendim o kadar hızlıca gitti

Aryabebek14

Asl90 çok saolun veriyorum aslında ama işte sabırsızlanıyorum herhalde 🤭 gün içerisinde zaten malum çok aktifim yemek yapmaya bile vaktim olmuyor. Spora da artık bi süre gectükten sonra doktor kontrolünde baslarımmmm 🌸🌸🌸

uykucukoala

Aryabebek14 canım o kiloları bi günde almadın ki bi günde veresin dediğim gibi karbonhidratı çok tüketme zaten gidiyor kilolar 😘 sen o zamanların keyfini çıkar çok çabuk geçiyor zaman o ayları o kadar özlüyorum ki kızım iki yaşında benim de

Aryabebek14

Semaertgrl Teşekkür ederiiim işte bi iki ayaklandım ya hemen bisiler yapayım istiyorum 😀😀 çok saolun bende öyle yapacağım doktoruma sorup 🌸🌸🥰🥰🥰🥰

Semaertgrl

Aryabebek14 doğum kilolarını çok kafaya takmayın ama emzirdikce bol su içtikçe hepsi gidiyor oğlum 1 yaşında eski kiloma döndüm😊

Aryabebek14

Semaertgrl 🥰🥰 teşekkür ederim 🤩 öyle yapacağııımmm

Aryabebek14

uykucukoala 😍😍 maşallah rabbim size bağışlasın tabi haklısınız Birgün de alınıp Birgün de verilemez aceleci davranıyorum ilk bebeğin acemilikleri diyelim şuna 😭🥰

uykucukoala

Aryabebek14 aynen bende böyleydim canım ilk bebekte insan ne olacak ne yapacak hiç bişey bilmiyor ama zamanla herşeyi debeyimleyerek öğreneceksin