Merhaba güzel anneler aralıklı oruç ve pilates yaparak 24 kilo verdim 10 ayda 🥰 hiç sütüm azalmadı çünkü çok sağlıklı beslendim. Aralıklı oruç demek aç kalmak demek değil zaten. Hayatınızdan paketli ürünleri hamur işi kızartma şeker vs çıkarıyorsunuz ve saatli yiyorsunuz inanın bi süre sonra vücut alışıyor biraz sabır sadece