Gunluk beslenme listesi

Eminaresad

Benim sutum az hatta yok gibi. Bebegimi doyuramiyorum. Mama da verdikce kendimi cok yetersiz hiss ediyorum. Zaten sutum artmiyor diye yemeyimi de azalttim istemsiz bi sekilde. Acaba daha tecrubeli anneler ve ya sutu bol olup bebegini guzel sekilde emziren anneler gunluk ne tukettiklerini, nelerin sut artiminda etkili oldugunu yazsalar da biz de faydalansak olur mu? Gun icinde nasil beslenirsem sutum artar?

BernaLina

Eminaresad günde 3 öğün proteinini yoğurdunu sütünü tatlını ye düzenli bi sekilde günde 3 defa rezene cayınıda iç Allahın izniyle gelir. Beslenme dinlenme cok önemli

aysenurkerem

Eminaresad rezene çayı günde iki fincan, kayısı kompostosu, bol bol sütlü tatlı magnolia sütlaç ye. Bol bol su içmeni tavsiye ederim. Sen yersen süt olur yemezsen sütün tabiiki olmaz önce kendini doyurmalısın ☺️

NeclaDefne

Eminaresad canım öncelikle psikolojini düzelterek başla işe en önemli tavsiyem bu. Mutsuzum o bu şu sebeple mutsuzum deme ki mutluluk hormonun sütünü artırsın. Sütüm yok gelmez yetmeyecek dersen o senden gittikçe uzaklara gider. Her gece uyumadan duşunu mutlaka al ve ılık suda masaj yap göğüslerine ve gündüz çık hava al. Gelelim beslenmeye günde 4 litre su tuketiyorum hazır ramazan ayındayiz bol hurma varken al bol bol ye ben çerez niyetine gelirken giderken yiyorum. Sabah peynir kaymak bal ve mutlaka 2 yumurta yiyorum. Öğlen ne canım isterse mesela bol dereotlu bi salata olur ya da çorba olur çorbayı genellikle yarma(bugday) yoğurt çorbası içiyorum. Akşam et yemeği ya da sebze yemeği yapıyorum genellikle patlıcan tükettim ya da kabak mutlaka bulgur pilavı tuketiyorum bol süt yapıyor başka aklıma gelmedi ama geneli böyle diyebilirim. Mesela tatlı süt yapar derler hiç aklıma gelmez tatlı yemek. Süt içemiyorum mideme dokunuyor.

Agg0207

Eminaresad bana gittigim bir doktor soyle dedi bu sut meselesi kadinin verimliligiyle alakali bazisi kuru ekmek bulabilir onu yer sakir sakir sutu gelir bazisida herseyi alir yer bir damla sutu olmaz vucuda gore degisir ben kesinlikle buna katiliyorum neler neler aldiriyorum neler yapip yiyorum yok yok yok hicbir sekilde artmiyor uykum duzenli dinleniyorumda ama malesef goguslerim dolu dolu olmuyor yetmiyor

Eminaresad

BernaLina yiyorum zaten. Her kes zayifsin iyi beslenmiyorsun kilo alman lazim diyor. Anlamadigim sey su ki durduk yere sut akiyor. Biriyle emzirirken digerinden de akiyor ama miktari az. Madem azsin ne diye akiyorsun 😩

2mmom

Uyumak, bol emzirmek, kuru incir yiyorum suyu çok içmeye çalışıyorum gece bile şişe alıyorum yanıma çok susuyorum çünkü, hoşaf tarzı şeyler yiyorum, aç durmamaya çalışıyorum, 3 öğün yiyosam aralarda ufak tefek atıştırıyorum, bende bilmiyorum kontrolde bakıcam yetiyor mu yetmiyor mu anlaşılır eğer yetiyorsa böyle devam ederim ☺️ Ama bol su içtiğim zaman daha etkili bunu fark ediyorum sizde suyu artırın

Eminaresad

aysenurkerem internetten okudugum uzere kayisi kompostosu aldirdim esime evde yoktu cunki. Ictim. Kayinvalidem fark edince kaldirdi izin vermedi icmeme neymis gaz yaparmis

aysenurkerem

Eminaresad emzirirken diğer göğüsten süt akıyorsa bu sütünün bol olduğunu gösterir. Nerden çıkardın az olduğunu

BernaLina

Eminaresad valla benimde öyle her emzirdiğimde yarım saat cebelleşiyorım çünkü tutmuyo çıldırıyorum bazen 40 gün oldu hala aynı sorun bendende akıyo ama yetersiz birde tutmuyo😔

BernaLina

Eminaresad valla benimde öyle her emzirdiğimde yarım saat cebelleşiyorım çünkü tutmuyo çıldırıyorum bazen 40 gün oldu hala aynı sorun bendende akıyo ama yetersiz birde tutmuyo😔

Eminaresad

aysenurkerem benim dogumum zor oldugu icin bebegimi gec emzirmeye basladim mama veriyorlardi. Ben de emzirmem duzene girene kadar mamayi verdim ve kestim. Bebegim aglamaya basladi ki normalde cok sakindi. Ben once gaz sancisi sandim bazi ilaclar yazmisdi doktor gaz icin bi de probiotik falan onlari vermiyodum korkudan vermeye basladim ama aglamalari durmayinca kontrole goturdum. Bu cocuk ac ondan agliyor dedi. Sutun yetmiyor doymuyor cocuk dedi. 15gunluktu ve sadece 100gr artmisti

aysenurkerem

Eminaresad kesinlikle yapmıyor kayısı kompostosu aksine ben sezeryan oldum. Çıktığım da Rezene ve komposto içmemi söyledi doktorum hem gaz gideriyor hemde süt yapıyor diye. Benimde azdı bebeğim 1 hafta yoğun bakımda kaldı 1 hafta sonra emzirmeye başladım öncesinde hep sağdım gönderdim ve kilo alamamıştı. Ne kadar çok emzirirsen Allah’ın izniyle sütün o kadar bol olur ve morallini yüksek tut ☺️♥️

Eminaresad

NeclaDefne cok tesekkur tavsiyeleriniz icin

Akkyn

İlk aylarda benim de azdı şunu ye bunu iç bu süt yapar öbürü gaz yapar.. Rezene çayı süt artırıcı çaylar vs.. Herşey denedim sonuç aldığım tek şey SU sadece su.. Günde 4 litreye yakın yani içebildiğim kadar du içtim. Bide süt pompası ile sağmak da etkili oldu.. 2. Ay mamayı tamamen bıraktım il iki ay mamayla 1 kilo alan bebeğim 3 ay anne sütüyle 1250gr kilo aldı.. Şuan bebeğim 8 aylık anne sütüne devam 😊

Melek21

Eminaresad Canım yetersizlik yok bunu sil önce
bende iki aya kadar bi mama bi süt gittim İnan bana kendine inanman sütünü arttırıyor
canım ben her akşam duş alıyorum göğüslerimi iyice yıkıyorum
güzel bi uyku çekiyorum oh mis tabi sadece sahura kadar 😂
günlük yulaf ezmesi kuru meyvelerle bol su pekmezli su hoşaf salata tabi kendini aç bırakma
önce sen doyacaksın sonra oğlun
bu damlalardan da aldım bulunsun kullanıyorum arada