Emziren anne diyeti

Prensesbella

Kızlar içinizde bebegi küçük olup diyet veya diyetisyenle diyet yapan varmi? Instagramdan dyt gözde kocaman var baya iyi gibi duruyor. Yapmak istiyorum ama biyandanda ici m rahat değil verdiğim para boşuna gider bebegim ac kalır sütüm yetmez diye korkuyorum zaten oyle şarıl sarıl akan bir sutumde yok bebeğim 4. Ayına yeni girecek esime söylüyorum kesinlikle istemiyor. Bende tanıyor sütüm mu azaldı dicencoocugu ac bırakacaksın diye ama ben de bu kiloyla kafayı yicem 92 kiloyu doğumdan sonra 88 e düştüm sonra süt olsun diye yedim baya depresyona girmiştim. Sütüm yok diye. Şimdi eski fotolarima baktıkça kendimden nefret eder hale geldim asla kabul edemiyorum bu kilomu ilk bebegim olmadan once 65 kiloydum. Oğluma 81 ile hamile kaldim istemeden oldu ve su anki kilomu kabul edemiyorum herşey oğlum için ama giydiğim hiçbirşey yakışmıyor size sorum fayda gördünüz mu sütünüz etkilendimi birde neler yediniz nasıl verdiniz süt arttırıcı şeyler olarak ne tavsiye etti?

Burcuckmk

Prensesbella eger diyete uyabilirsen sutun bile artar onlar emziren annelere gore diyet uyguluyorlar ben gitmiştim ama bebegimin sut ve yumurta alerjisi cikinca bıraktım bi dene istersen

rumeysalbayrakaya

Prensesbella ben bebeğim 3 aylıkken başladım diyete yani diyet dediğim kendi kafama göre yine her şeyi yedim sadece abur cubur tatlıyı kestim 1 buçuk ayda 5 kilo verdim doğum kilomun da altındayım şu an devam da ediyorum 3-4 kilo daha versem tam istediğim gibi olacak acelem yok yavaş yavaş gidiyor. Şok diyetlerinden uzak durun bol bol protein, yeşillik, çiğ kuruyemiş yiyin. Su için sütünüz artar bile ben maşallah diyeyim sütümde hiç bir sorun yaşamadım sadece kendinizi aç bırakmayın ara öğünleri atlamayın 🙏🏻

Snowglobe

Prensesbella merhaba. Kesinlikle yapın derim. Ben 40 ım çıktıktan sonra başladım. Sütüm daha d arttı. Hem abur cubjr gibi sağlıksız beslenmek yerine dengeli ve sağlıklı beslenmiş aynı zaman da kilo vermiş oldum. Zaten emziren anne diyeti olacağı için sütünize zarar vermiyo.

Ysmn-bdl

rumeysalbayrakaya kendi diyetinizi detaylıca anlatır mısınız bende kendim size yakın şeyler yapıyom da😂 tam gitmiyor 😒

Naciyeylmz

rumeysalbayrakaya göbeğin var mıydı cnm

rumeysalbayrakaya

Ysmn-bdl her sabah mutlaka 2 yumurtam var ya haşlama ya sebzeli omlet yaparım yanına bol yeşillik klasik domates salatalık peynir zeytin tok bir şekilde kalkıyorum sofradan. Kahvaltıyı çok erken yaptıysam öğle yemeği yiyorum genelde çorba ya da ton balıklı salata falan. Öğle yemeğine gerek yoksa akşam yemeğine kadar 2 kez ara öğün yapıyorum 10-15 tane çiğ kuruyemiş ve bi porsiyon meyve ve süt ya da kahve yanı kuru meyve. Akşam da ne yemek yaptıysam ☺️ Gece acıktıysam da leblebi yedim hep

Ysmn-bdl

rumeysalbayrakaya bende aynı şekilde kahvaltı yumurtasız yapmıyorum hamurişi ve kızartmalar yemiyorum öğlen çorba ve bol yeşillik ara öğünlerde bende meyve incir hurma yiyorum kuruyemiş hiç yemiyorum akşam da dediğiniz gibi ne yemek varsa gece hiç yemiyorum ve günde 3 litre su kesin içiyorum 😃 ama istediğim gibi veremiyorum 😏

rumeysalbayrakaya

Ysmn-bdl insülin direncin olabilir mi acaba bi kan değerlerine baktırabilirsin bir diyetisyen desteğiyle de devam edebilirsin herkesin bünyesi farklılık gösteriyor işte benim de çok hızlı gitmiyor ama az gitsin bi daha geri almayalım önemli olan o diyorum şimdilik 😁

rumeysalbayrakaya

Naciyeylmz olmaz mı canım ayıp ettin 🤣 normal doğumda göbek gider dediler ama kaldı biraz istediğim kiloya ulaşınca spora başlayacağım inşallah

Ysmn-bdl

rumeysalbayrakaya yok kan değerlerim de iyi şükür de yine de kilo almaya çok müsait yapım var anne olmadan önce de böyleydi hep dikkat ederdim ama şimdi bebeğime süt yarasın diye yiyorum 😄

Naciyeylmz

rumeysalbayrakaya insAllah cnm 🙂

rumeysalbayrakaya

Ysmn-bdl olsun yavaştan başla sen devamı gelir 😍