Ykp ilk önce sebze ile başlayın. Kabak,havuç,patates gibi bu besinler alerji oranı düşük olan besinleridr. Daha sonrasında meyve tadiimi yoğurt tadımı yapabilirsiniz. Buharda haşlayıp 3 gün boyunca aynu beşini tekrar edin 1.gün çay kaşığı 2.gün tatlı 3.gün yemek kaşığı şeklinde ilerleyin 3 gün sonrasında bir sıkıntı olmazsa alerjisi de yoktur demektir.