Elifim46 Oncelikle paketli gida vermiyorum evde bile yapsam seker kullanmiyorum. Abur cubur yerine elinde surekli kuruyemis, kuru meyve, hurma meyve olur. Sebze yemesine dikkat ediyorum ama elbette her sebzeyi yemiyor yemediklerini ya corba yapiyorum bazi seylerle karistirip ya da yemegin icine koyuyorum ufak ufak. Mesela yayla corbasi yapiyorsam pirincle degil karabugdayla yapiyorum ya da dolma yapacaksam kinoa ile yapiyorum pirinc yerine. Makarna falan ayda bir tuketiyor pilav da 10 gunde bir falan.Kucukken kuruyemis falan yemezdi ama ben onlari ufak hale getirip kuru meyveleri de kucultup toplar halinde yediriyordum. Yulaf lapasi, smoothie, tahin gibi seylerle besledim. Dondurmasini bile evde yapiyordum🥴Ama elbette bunye ile de alakalidir. Birde cok fazla sakinmadan yaz kis disari cikariz evde kat kat giydirmem falan filan🙃