Bu diyeti ilk kez duydum
Benim yağ yakan diyeyim şu
Peynir bir dilim 6 zeytin 3 dilim ekmek peynir salatalık biber kıvırcık 1 yumurta haşlaması
6 yemek kaşığı sulu yemek ve 3 yemek kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek
Akşamda aynı 6 yemek kaşığı sulu yemek ve 3 yemek kaşığı yoğurt
Aralarda 6 badem veya 6 ceviz
Kuşluk vakti de 1 yaş meyve
Tatlı canını cekiyorsada tarçınlı süt
Ben bu diyetle bol yemekten sıkılıyordu hem doyuyorsun hemde orantılı kilo veriyorsun
Çorba falan yok tavuk köfte balık yok sulu sebze yemeği var