Mucizem_0809 Busemmkizimmm googledan daha detaylı öğrenebilirsiniz ama mesela 11 12 gibi kahvaltı yapıyorsunuz akşam yemeğide 5 6 gibi yiyosunuz kahvaltıya kadar ve akşam yemeğinden sonra hiç bişe yemek yok sadece sıvı tüketiyosunuz yani 11 le 6 arası yiyip kalanları yemeğe oruçlusunuz bilemedim açıklayıcı oldumu
Hep_mi_uykusuz Ruzgarmery Aralikliyi bilmem de araliksiz sekilde odemem gereken borc oruclarim var 😂Nyse post usste kalsin⚘
sincapinannesi Mesela 11 de kahvaltı yapıyorsunuz 19 da akşam yemeği yiyorsunuz .. arada sadece sıvı tüketiyorsunuz ara öğün yok ama ben çok acıktığım için bi kuruyemiş ya da meyve yiyordum