Herkese cevapları için teşekkür ederim bi süre giremedim yazamadım o yüzden son durum haftada 1.5 kilo verdim daha bir hafta oldu başlayalı ilk hamileliğim öncesi squatgirl videoları yapıyormuşum tekrar ona başladım çünkü koşu bandı cidden zaman kaybı başlar başlamaz haftadın -1500 kg emzirdiğini için çok gazla yemeyi kısamıyorum şimdilik bana göre yeterli zaten 3 kilo kaldı kısacası tüm vücut çalıştırmak gerekiyor bunu bşr kez daha deneyimlenmiş oldum 🤦🏻♀️