Ben bol su ve bol ara öğünle yapıyorum diyet sütümde azalma olmadı zaten ek Gıdaya da başladım beş buçuk aylık bebeğim Şu anlık iyi gidiyorum. Ben de diyetisyenle görüşmedim. Görümcem diyetisyen onun ufak tavsiyeleriyle devam ediyorum. Belli bir Programım yok sabah domates bir dilim peynir zeytin salatalık iki dilim çavdar ekmeği, ara öğünlerde kafama göre alternatiflerim var 1 - meyve çayı 2- bir porsiyon meyve 3- 30 gram bitter 4- bir kase yoğurt 5- 10 adet fındık iki kayısı. Bunlardan biriyle ara öğünümü geçiriyorum. Öğlen bir kase çorba bir dilim ekmek. Akşam bir kase çorba bir kase ana yemek bir dilim ekmek bir kase yoğurt. Ben bu şekilde ilerliyorum. Ama iki haftadır çikolataya dayanamıyorum o yüzden durdu kilo vermem. Bugün eminim çikolata yok😬 şeker un yağ yok yani hayatımda bu şekilde ☺️Bir de egzersiz tabi