Mink-hyt canım, önce pişmiş protein den başka, 3 gün yoğurt çorbası sonra süt ile kek yap mesela 3 gün o, en son ızgara yada fırınlanmış peynir 3 gün yine, sonra kademeli arttırırsın ama en başta yoğurt çorbası ile başla bize önerilen oydu hep iki üç doktor gezdik