Fenty Kendiniz yapıyorsunuz.
2 poşet yeşilçay
1 maden suyu (Beypazarı veya uludağ marka olursa iyi olur sodyumu düşük çünkü)
Yarım limon
750 ml sıcak su
Yeşil çayı 750 ml sıcak suda 10 dk demliyoruz sonra üstüne maden suyunu ekliyoruz yarim limonu sıkıyoruz. Ben kalan limonu dilimleyip içine de atıyorum.
Kahvaltıdan 1 saat sonra içmeye başlıyoruz 2 saatte 1 1 bardak içiyoruz. Ben aralıklı oruç yaptığım için akşam yemeginden önce bitiriyorum.
15 gün içiyoruz 5 gün ara veriyoruz yine 15 gün icip 5 gün ara veriyoruz.