Canım anneler merhaba, oğlumda süt/süt ürünleri ve yumurta alerjisi çıktı. İlk etapta ne yiyeceğimi şaşırdım. Ama yavaşça düzen oturtuyorum. Sütüm azalmasın diye baya araştırmaya başladım. Siz neler yiyorsunuz?
Akşam yemeğinde kuzu eti, balık eti, sebze yiyorum. Ara öğünlerde incir, üzüm, hurma, gün kurusu kayısı yiyorum. Sabahları patates haşlama, siyez unlu gözleme yiyorum ama proteini sabah nereden alacağım bilmiyorum. Siz rutin oluşturabildiniz mi?