SELIMKRTL
öncelikle stresten uzak
bol su
rezene
anne çayları süper ebebekte var
sarı taze üzüm
hurma ceviz badem fındık
İrmik helvası
kısır ve ince bulgur çorbası
bulgur pilavı
kimyon çayı
marul dereotu roka
ben düzenli bi şekilde yemeye çalışıyorum. Ama sütümün azaldığı oluyor