Pnrzengin Kızlar normal doğum yaptım büyük tuvaletı mi yaparken acı duyuyorum doktorum kegel egzersı yapman gerek dedı yapıp faydasını gören ve böyle bir durum yaşayan varmı
Nur20212 Pnrzengin selamlar kegel egzersizi yaptınız mı bende yapmalıyım ama doğrusu nasıl emin olamadım nefes alıp sonra mı o kısımdaki kasları çekwcepiz yoksa nefes verirken mi bu arada siz nasıl oldunuz ?
mgymst7038 Yapmadım ama kegel kasları güçlendiriyor idrar kaçırma sorununda falan da öneriyor doktorlar