Bel duzlesmesi ve bel fitigi baslangicim oldugunu soyledi dr. Iki tane doktor gordu biri egzersiz onerdi biri yuzme ve fizyoterapi hangisini yapicam bilmiyorum. Bu konuda bilgisi olanlar bana hangisini onerir? Ilerlemesini istemiyorum doktordanda yeterli bilgi alamadim.