Minnnik Kızlarrrr zayıflamak isteyenler burda toplanabilirmiyizz ☺️ ayrıca zayıflamak için varsa bildiğiniz herşeyi yazarmısınız 🤭
Hygge Minnnik Sağlıklı beslenmek 🥰 Diyet değil, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenip, bunu kilo verene kadar değil, sağlıklı bir hayat için rutin haline getirmek. Vaktiniz oluyorsa günde 10 dk da spor harika olur ❤️
Mehtaponurs Minnnik kahvaltıdan sonra minimum 5-6 saat aç kalmak bu sürede yeşil çay ve bol su içmek. İkinci öğunun mutlaka aksam yemeği olsun. Glsemik indeksi düşük gıdalar tüketmeye çalış. Bu sekilre cok guzel kilo veririsin. Ve tabi çokca hareketttttt
Canberkveannesi Minnnik ben özlex tea kullaniyorum istahi kesiyor tatlı istegini azaltıyor ve bol su icmemi sağlıyor bi araştırın derim 1 haftada 3 kilo verdim diyet spor yapmadan ve en önemlisi açlık hissetmeden. Bide vazgeçilmezim korse taytlar ekstra motive ediyor 😀