Diyet olarak güne nasıl başlıyorsunuz ve ekmek kesip tammen kilo veren var mı ne kadar sürede verdiniz ve saat kaç aralıklı beslendiniz ben tammen ekmek hayatımda çıkarıp tatlı hariç yemeklerde isteekm yiyip bol su ile kilo verme şansım var mı bide nasıl bk khvlti öğün vs yemem lazım beslnmem kilo vermem için Cideen artık kilo vermem lazım 68 olmuşum çok rahatsız oluyorum asirii