ArdicEge tam olarak uyku gerilemesindesiniz. Gündüzleri için tavsiyem karanlıkta uyuması, karartma perde kullanabilirsiniz. 1 haftadır öyle yapıyorum düzelme var. Uykusunun 25.dk o uyanmadan gidip sağdan sola çevirebilirsiniz. Böylece uyku döngüsünü kırarsınız. Daha uzun uyuyabilir, bir çok bebekte işe yarıyor. Geçici bi dönem, uyuması için daha önce olmayan uyku alışkanlıklarını kazandırmayın. Sonlarına gelmişsiniz 17 gün kalmış, atağın son 1 hafta 10 günündeki alışkanlıkları kalıcı oluyormuş sanırım 🤷🏻♀️