Her akşam 22:00 23:00 arası
1 adet muz
1 bardak süt
1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
1 yemek kaşığı keçi boynuzu kreması
1 tatlı kaşığı kakao
10 adet fındık
1 çay kaşığı bal
Hepsini bir kapta bııızzzzztttt
Eminim sizde de işe yarayacaktır.
Ben 41 kilodan 46 ya çıktım. Devam da edeceğim. Diyetisyen tarifidir. Tadı da mükemmel. Hayırlı geceler. 🌺