Efeninannesi10 malesef ben 😔 hamileyken bıraktım. Doğumdan sonra ilk 1 sene de neredeyse hiç içmedim ama şimdi içiyorum. Kızım 19 aylık. 15.aydan beri düzenli içiyorum diyebilirim. Günde max 5 tane diye sınırladım kendimi. Yani sigaradan sonra en az 2 saat bekliyorum emzirmek için. Böyle olunca nikotin miktarı azalıyormuş sanırım. Peşpeşe içmemek önemli.
kızımı sabah en son 8de emziriyorum. 8de emzirdikten sonra içiyorum. Bir dahaki emzirme saat 2de o zamana kadar içmiyorum. Sonra kalan 4 tane hakkımı saat 10a kadar bölerek içiyorum. Saat 8de son sigaram bitmiş oluyor. Gece hiç içmiyorum.
böyle. Dikkat ediyorum ama vicdanım rahat değil elbette. Öte yandan gerçekten bırakmayı denediğim için de kızmıyorum kendime. En azından bir sene içmedim, şimdi az emiyor diye rahatlatıyorum kendimi. Ama bir gün hasta olur da bundan kaynaklanır diye de ödüm patlamıyor değil 😔