Bebeğim 13 aylık
Ben 69 kilodan 57 kiloya düştüm , hem diyete ramazan ayında başladım .
Diyet derken sağlıklı beslenin hamur işi pilav makarna tatlı yemedim
Sabah aç karnına maydanoz kürü içtim
Daha sonra kahvaltı mutlaka yumurta peynir zeytin bol yesillik yedim
Ara öğünlerde meyve yedim .
Öğle yemeğinde sebze ya da yoğurt yedim
Akşamları da saat 6 dan sonra bişey tüketmdim ve gerçekten başardim şuan doğum öncesi kilomdan daha kiloya sahibim 🤗 önemli olan aç kalmak değil 3ana öğün yiyerek zayıflamak