anayimbenn şöyle muayene edin istersniz;yere sırtüstü uzanın kafanızı hafifçe kaldırıp karın kaslarınızın gerildiğini bilince elinizi tam göbek deliğine, deliğin az üst kısmından ve az alt kısmından bastırın. Eğer bu bölgelere parmaklarınız giriyorsa var demektir. Örneğin benim tam göbek deliğim 3 parmak giriyor bastırınca içeriye.Zlm