Annesininoglu yazıyım ama kesinlikle seninle ilgili mesela ben akşam yemeğinde ne olursa olsun yoğurt yerim demiştim bana mutlaka yoğurt yazmış. öğlen yemeği yemediğimi söyledim bana öğlen yemeği yerine üç ara öğün yazmış. sabah kahvaltısı da aynı şekilde örnek kahvaltı ve akşam yemeği planı var. yediğin şeylerde değişim yapabiliyorsun. mesela sabah kahvaltısını iki dilim ekmek yazmış. bir dilimini bir pankekle değiştirebiliyorsun yada ceyrek simitle yada küçük boy haşlanmış yada fırınlanmış patatesle. cok fazla ceşit var hiç sıkılmazsın. inanır mısın mercimek köftesi bile var 😂😂 şuan evde değilim evde örnek bi öğünü yazıyım