Prensesimlina Merhaba sizinle de paylaşayım beslenme listesini🌸
Yememesi gereken meyveler; Portakal-mandalina-kivi-çilek yememesi gereken sebzeler; patlıcan-domates-salça
Kahvaltı; Tuzsuz peynir labne olur lor peynir olur yada keçi peyniri olur-tuzsuz zeytin evdeki zeytini 1 gün suda bekletin tuzsuz oluyor kabuğunu soyulup ezilecek zeytin ezmesi olarak-hakiki pekmez-evde kendimizin yaptığı bebek reçeli şekersiz yapılacak-tam buğday ekmeğinin içi-yumurtanın sarısı ama ilk 3 gün sarısını sekize bölerek vericez-ıhlamur,rezene yada kuşburnu çayı bunlar kahvaltımız pekmezi reçeli minik minik ekmeğin içinden alıp batırarak verebilirmişiz.
Öğlen ve akşam için; Sebze çorbaları taneli olacak minik minik doğrayarak ve yumuşak-bebek tarhanası çorbası-yoğurt çorbası-mercimek çorbası hepsinin içine istersek pirinç unu-bulgur-pirinç koyabiliriz. Sebzeleri bazı günler sadece haşlayıp normal yada buharda haşlama olarak parmak parmak kesip direkt eline verip yemesini sağlayacağız. Yumuşak olması önemli..et olarak kuzu kıyması muhakkak kasapta 4 kez çekilerek alınacak kıyma..az bir zeytinyağı yada tereyağda kavurup çorbalarına yada sebze yemeklerine koyucaz. Çorbalarına kemik suyu ekleyeceğiz yine kuzu kemiğini 2-3 saat haşlayarak suyunu buz kalıplarına döküp dondurup çorbalarına 1 tane atarak yapıyoruz. Tuz hariç tüm baharatları az miktarda kullanabiliriz. Yoğurt çorbasına azıcık nane koyabiliriz. Çorbalarına soğan sarımsak koyabiliriz. Ben kuzu kemiğini haşlarken soğan birazcık zerdeçal ilave ederek haşladım bilginiz olsun. Kuru fasulye ve nohut haftanın 1-2 günü 1 gece sıcak suda bekletip ertesi gün iyice haşlayıp kabuklarını soyup blendardan geçirip biraz zeytinyağı ekleyip yediricez. Sadece fasulye ve nohut için blendar kullanıyoruz diğerlerin de hiç kullanmıyoruz. Her öğün de yoğurt yiyecekler mümkünse keçi yoğurdu. Ve gün içerisinde 2 kere meyve yiyecekler. İnşallah faydası olur yazdıklarımın size biz nasipse yarın başlıyoruz🥳🤗