Senem_tuncel sebze ve meyve yedirin. Yapicaginiz tum tariflerede yogurt yerine su ekleyin. Once sebze tadimlarina baslayin sonra meyveye gecin. Zaten bunlar baya zaman alir. Sonra da corba yaparsiniz. Insan alisiyor cok alternatif cikiyor zamanla. Bizim laktoz alerjisi degil ama coklu besin alerjimiz var.