Plt2020 kabak havuç patates haşlayıp üç gün kuralı ile başalayabilirsiniz sonrasında yoğurt ve meyvelerle devam edebilirsiniz üç gün kuralı ile sonra bunları karıştırıp sulandırım çorba gibi yedirebilirsiniz sonra yumurta sarısı labne lor peyniri bunlara geçebilirsiniz sonra irmik yulaf bunlardan mamalar yapabilirsiniz seçenek çok aslında